今日冬至丨天時(shí)人事日相催，冬至陽(yáng)生春又來(lái)

冬至后寒 保暖添衣

以五天為一候

古人將冬至分為三候

“一候蚯蚓結(jié)

二候麋角解

三候水泉?jiǎng)印?/span>

冬至之時(shí)，陰氣仍強(qiáng)盛

土中的蚯蚓還在蜷縮著身體

麋感陰氣漸退而解角

隨著陽(yáng)氣漸升

山中的泉水開(kāi)始流動(dòng)

冬至有“日南至”之稱(chēng)

在冬至這天，太陽(yáng)南行到極致

太陽(yáng)光直射南回歸線

自冬至這天起太陽(yáng)直射點(diǎn)往北回返

冬至之后，太陽(yáng)高度回升

北半球各地白晝逐日增長(zhǎng)

冬至過(guò)后

全國(guó)各地都將進(jìn)入最寒冷的階段

也就是人們常說(shuō)的“進(jìn)九”和“數(shù)九寒天”

“數(shù)九”即從冬至日算起

以九天為一個(gè)單位，依此類(lèi)推

數(shù)九一直數(shù)到“九九”八十一天

“九盡桃花開(kāi)”

此時(shí)寒氣已盡，迎來(lái)春暖花開(kāi)

據(jù)《嘉興府志》記載

“冬至祀先，冠蓋相賀，如元旦儀”

在古代民間

有“冬至大如年”之說(shuō)

古人把冬至當(dāng)作一個(gè)較大的節(jié)日

而且有慶賀冬至的習(xí)俗

人們認(rèn)為餃子有“消寒”之意

每年冬至日都有吃餃子的習(xí)俗

在江南地區(qū)

人們習(xí)慣吃湯圓

“圓”意味著“團(tuán)圓”“圓滿”

在冬至吃湯圓又被稱(chēng)為“冬至圓”

而在南方一些地區(qū)

尤其是兩廣地區(qū)

冬至日則要吃曬制好的燒臘

寓意加菜添歲

冬至日的白晝雖短

但溫度并不是最低

因地表尚有積熱

冬至之前不會(huì)很冷

真正寒冬是在冬至之后

“一歲之氣，始于冬至”

冬至正是調(diào)養(yǎng)身體的好時(shí)節(jié)

保持充足睡眠、適度運(yùn)動(dòng)

注意通風(fēng)換氣、保持心情愉悅等方法

都是冬至日養(yǎng)生的小技巧