預(yù)防流感，呵護(hù)健康丨流感防治知識宣傳

老師們、同學(xué)們、家長朋友們：

天氣轉(zhuǎn)冷，各類呼吸道疾病進(jìn)入高發(fā)季，其中，流行性感冒（簡稱“流感”）也將進(jìn)入流行季節(jié)。學(xué)校是人員密集的場所，容易造成傳染病的傳播，所以更要注意流感的預(yù)防。

流感是流感病毒引起的對人類健康危害嚴(yán)重的急性呼吸道傳染病。流感病毒抗原性易變，傳播迅速，每年可引起季節(jié)性流行，在學(xué)校、托幼機構(gòu)和養(yǎng)老院等人群聚集的場所易發(fā)生暴發(fā)疫情。

人群對流感病毒普遍易感。流感臨床表現(xiàn)主要以高熱、乏力、頭痛、咳嗽、全身肌肉酸痛為主。兒童的發(fā)熱程度通常高于成人，患乙型流感時惡心、嘔吐、腹瀉等消化道癥狀也較成人多見。無并發(fā)癥者病程呈自限性，大多于發(fā)病3～5天后發(fā)熱逐漸消退，全身癥狀好轉(zhuǎn)，但咳嗽、體力恢復(fù)常需較長時間。

每年接種流感疫苗是預(yù)防流感最有效的手段，可以顯著降低接種者罹患流感和發(fā)生嚴(yán)重并發(fā)癥的風(fēng)險。

接種流感疫苗是預(yù)防流感、降低流感相關(guān)重癥和死亡負(fù)擔(dān)的有效手段。近日，中國疾病預(yù)防控制中心更新和修訂《中國流感疫苗預(yù)防接種技術(shù)指南（2023—2024）》。

所有≥6月齡且無接種禁忌的人都應(yīng)接種流感疫苗。結(jié)合流感疫情形勢和多病共防的防控策略，盡可能降低流感的危害，優(yōu)先推薦以下重點和高風(fēng)險人群及時接種：

1. 醫(yī)務(wù)人員：包括臨床救治人員、公共衛(wèi)生人員、衛(wèi)生檢疫人員等；

2. 60歲及以上的老年人；

3. 罹患一種或多種慢性病患者；

4. 養(yǎng)老機構(gòu)、長期護(hù)理機構(gòu)、福利院等人群聚集場所脆弱人群及員工；

5. 6—59月齡的兒童；

6. 6月齡以下嬰兒的家庭成員和看護(hù)人員；

7. 重點場所人群：托幼機構(gòu)、中小學(xué)校、監(jiān)管場所等重點場所人群。

流感疫苗又稱“秋天第一針疫苗”。

由于氣候原因，我國流感流行主要為每年的10月下旬至次年3月中上旬，另外在南方地區(qū)，每年的5月至7月也會出現(xiàn)一個流感流行高峰。

由于季節(jié)性和高發(fā)期明顯，流感疫苗又被稱為“秋天的第一針疫苗”。流感季節(jié)到來的3～4周是接種流感疫苗的黃金期，即每年的9月、10月是流感疫苗的最佳接種時機，專家建議在10月底前完成預(yù)防接種。如果在10月底前未接種，整個流行季仍然是可以接種的，只要本年度的流感疫苗開始供應(yīng)，可盡早接種，盡早獲得免疫保護(hù)。

同一流感流行季節(jié)，已按照接種程序完成全程接種的人員，無需重復(fù)接種。

除了接種流感疫苗預(yù)防流感外，采取日常防護(hù)措施也可以有效減少流感的感染和傳播，主要包括：

• 保持良好的呼吸道衛(wèi)生習(xí)慣：咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾等遮住口鼻；

• 勤洗手：飯前便后、打完噴嚏、咳嗽后都要洗手；

• 室內(nèi)多開窗通風(fēng)：室內(nèi)空氣不流通容易滋生細(xì)菌、病毒，多開窗通風(fēng)，讓空氣流通起來，一方面可以保持空氣清新，也可以避免被傳染；

• 提高機體免疫力：保持均衡飲食、適量運動、充足休息等健康生活方式，以增強體質(zhì)，提高抗病能力；

• 避開人群：流感流行季節(jié)，盡量減少去人群聚集場所；

• 及時隔離治療：一旦出現(xiàn)流感樣癥狀，應(yīng)居家休息，不帶病上班、上課，接觸家庭成員時戴口罩，減少疾病傳播；若病情出現(xiàn)進(jìn)行性加重，應(yīng)及時去醫(yī)院就診，并做好防護(hù)，避免交叉感染。