綿陽中學(xué)實(shí)驗(yàn)學(xué)校2023年至2024年學(xué)年度下期 “開學(xué)心理健康第一課”開講啦

在《綿陽市教育和體育局關(guān)于在全市中小學(xué)開展“開學(xué)第一課”系列教育活動的通知》（綿教體函〔2024〕8號）文件的指導(dǎo)下，綿陽中學(xué)實(shí)驗(yàn)學(xué)校心理健康專職教師為學(xué)生帶來了“開學(xué)心理健康第一課”，幫助學(xué)生假期后心理“復(fù)位”，為學(xué)生身心健康發(fā)展保駕護(hù)航。

此次“開學(xué)心理健康第一課”以“龍年心起航”為主題，課堂伊始，心理老師先帶領(lǐng)同學(xué)們進(jìn)行了一個(gè)音樂節(jié)奏小游戲，讓同學(xué)們達(dá)到一個(gè)較為放松的身心狀態(tài)。隨后，心理老師為同學(xué)們講解了“開學(xué)綜合癥”的表現(xiàn)、應(yīng)對“開學(xué)綜合癥”的方法，幫助同學(xué)們從假期結(jié)束過渡到開學(xué)初的這段時(shí)間。最后，心理老師向大家提出了“WOOP思維行動模型”，引導(dǎo)學(xué)生在新學(xué)期，確定目標(biāo)愿望、期待目標(biāo)結(jié)果，思考在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程中可能遇到的障礙，并思考克服障礙的方法，促進(jìn)同學(xué)們做好積極心理建設(shè)，無懼新學(xué)期的挑戰(zhàn)，信心滿滿地?fù)肀聦W(xué)期，攜手龍年向未來！

“開學(xué)心理健康第一課”，不僅幫助學(xué)生調(diào)整心態(tài)，從假期模式平穩(wěn)過渡到學(xué)習(xí)模式，還教授學(xué)生有效的心理調(diào)適方法，以應(yīng)對新學(xué)期的各種挑戰(zhàn)。同學(xué)們也思考了他們在新學(xué)期中想要達(dá)到的目標(biāo)，以此爭取在新的學(xué)期中有進(jìn)步。此后，綿陽中學(xué)實(shí)驗(yàn)學(xué)校也將繼續(xù)積極探索推進(jìn)學(xué)生心理健康工作，為學(xué)生健康成長奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。