|
新聞詳情
擁抱青春，感知幸福丨綿陽中學實驗學校2024年525心理健康節(jié)活動發(fā)表時間：2024-05-25 11:00 王爾德說：愛自己，是終生浪漫的開始?！?·25”是“我愛我”的諧音，寓意愛自己才能更好地愛他人?！?·25”，我愛我，如何關愛自己？我們從提升幸福感開始。當我們成為一個更能感知幸福的人，我們便在愛自己的道路上邁出了重要的一步。幸福并非遙不可及，它就藏在生活的點點滴滴里。 為了幫助學生深入理解和感知幸福內(nèi)涵，提升學生發(fā)現(xiàn)幸福、感受幸福的能力，成為幸福的人。我校于5月開展了主題為“擁抱青春，感知幸?！钡?25心理健康節(jié)系列活動。
在5月的主題課程中，我們特別設置了關于“校園欺凌”的專題課程。這不僅是為了維護校園的和諧，更是為了幫助同學們認識到友善和關愛的力量是感知幸福的重要途徑。通過生動的案例分析和深入的討論，引導同學們識別校園欺凌行為，理解欺凌對個人和集體幸福感的破壞性影響。課程不僅教導同學們要堅決抵制任何形式的欺凌，更是倡導同學們在日常相處中保持友善和愛心，共同營造一個充滿溫暖和幸福的校園環(huán)境。
在成長過程中，我們可能常常陷入“我是不是哪里做錯了”“我太差了”“我怎么這么笨”等自我否定的想法中。這些思維背后反映出的核心問題是我們對自己的過度苛責，缺乏足夠的自我關愛。為了引導同學們在生活中建立更加健康、積極的自我認知、提升幸福感。在今年的“525心理健康節(jié)”活動中，設置了心理知識博物展，為同學們提供了一次深入了解自愛與幸福的機會。展覽內(nèi)容涵蓋“幸福是什么”“幸福的秘訣”“如何提升幸福感”“如何愛自己”等多個主題。
心理活動的魅力在于，我們不僅關注傳遞知識，更重視并尊重每位同學的想法和感受。每個人對“幸?！倍加歇毺氐睦斫猓@些多樣的理解正是我們心理健康節(jié)活動的核心。在“525心理健康節(jié)”的活動策劃中，我們設計了主題作品創(chuàng)作板塊。2022級和2023級的同學們圍繞“擁抱青春，感知幸?！边@一主題，創(chuàng)作了主題黑板報、主題書簽和主題四宮格漫畫?！靶腋Ｊ侨粘Ｖ械狞c滴小事”“你不是任何人、你是你自己”“幸福是關注自己擁有的”……這些作品不僅展示了他們的創(chuàng)意，更表達了他們對幸福的見解和真摯感受。 黑板報作品
書簽作品
四宮格漫畫作品
心理游園會，旨在通過一系列富有創(chuàng)意和挑戰(zhàn)性的活動，幫助學生深入理解和感知幸福內(nèi)涵。我們根據(jù)依據(jù)馬丁·塞利格曼提出的幸福五要素（積極情緒、投入、人際關系、生活意義、成就感）設計5個游園體驗區(qū)，每個區(qū)域包含多種挑戰(zhàn)活動，涵蓋了靜態(tài)與動態(tài)、個人與團隊等多種形式。下面讓我們共同感受活動的精彩時刻！
“積極情緒”區(qū) 體驗積極情緒，如愉悅、滿足、自豪、感激、希望、愛等，釋放消極情緒、壓力，皆是簡單卻能讓人感覺到幸福的方式。在“積極情緒”游園區(qū)我們設置了“笑臉繪畫”“幸福留言板”“氣球爆爆爆”、喊出情緒等挑戰(zhàn)，幫助同學們從情緒的角度感知幸福。
“投入感”區(qū) 投入感是一種特殊的心理狀態(tài)，當我們完全投入到某項活動中時，比如專心閱讀一本書、沉浸于手工制作，會感受到深度的滿足和愉悅。“投入感”區(qū)包括兩個可以全身心投入，體驗“心流”狀態(tài)的活動：快樂扭一扭、拼貼春天。
快樂扭一扭學生作品
拼接春天學生作品
“人際關系” 游園區(qū) 在一段健康積極的人際關系里，我們能夠感受到被理解、被重視和被愛，這種關系對我們的身心健康都有益處。兩人三足，攜足前進，學會與人合作；copy不走樣，保證信息傳達的真實、完整性，學會正確地溝通；擁抱熊熊，傳遞溫暖，感受身體語言給雙方帶來的幸福。
“生活意義”游園區(qū) 擁有人生目標和意義感，有助于在面臨重大挑戰(zhàn)或逆境時專注于真正重要的事。生活的意義有時如同大路邊的簡單道理，顯而易見；有時又像深奧的謎團，讓人百思不得其解。而在那些無法理解的時刻，或許可以翻開心靈的《答案之書》，為那些糾結不清的思緒找到一個出口。也許你便會發(fā)現(xiàn)“生命的意義有時在于贊美”“生命的意義有時在于運動”“生命的意義有時又在于那細碎微小的日?！?。
能量小瓶子學生作品
“成就感”游園區(qū)域 通過努力完成某件事情所帶來的喜悅是成就感的體現(xiàn)。完成一次亂序數(shù)字重組、排除一次字體顏色的干擾效應、成功運送一顆顆種子等等“了不起的事跡”，皆是生活中細小但值得驕傲的成就。這些小小的勝利不僅增強了我們的自信心，還給予了我們前進的動力和勇氣。成就無論大小，都會在我們的生命中閃耀出獨特的光芒。
教師是學生日常生活中頻繁接觸的人之一，他們的身心狀態(tài)對學生的心理健康發(fā)展有著潛移默化的影響。為幫助我校教師提高幸福感，從而進一步促進學生身心健康發(fā)展。此次，525心理健康節(jié)活動也設立了“教師沙龍”模塊，11位老師于5月23日上午10：00齊聚犇鵬圖書館參與了本次活動，共同在“幸福拼貼畫”“幸福扭一扭”等活動探索幸福的奧秘。
每個人都是幸福的收獲者、創(chuàng)造者和傳遞者。此次5.25心理健康教育節(jié)活動的開展，為我校師生提供了一個放松身心、感知幸福的平臺。通過充滿趣味性、互動性和教育性的小活動，大家共同了解提升幸福感的小技巧。相信在未來的日子里，同學和老師們都能帶著這份感知和體驗，在生活中不斷收集積極情緒、建立良好人際關系、體驗投入感、尋找意義感和獲得成就感，為自己創(chuàng)造幸福，更加積極地面對人生。幸福不需要等到明天，我們今天就可以做到！ |
