您的“考前指導(dǎo)” 丨綿陽中學(xué)實驗學(xué)校高考前致家長的一封信

高考是人生的考驗，是命運的轉(zhuǎn)折，是無數(shù)學(xué)子、無數(shù)家庭共鑄美好未來的盛會。行百里者半九十，學(xué)子的努力、家長的不易我們看在眼里、感同身受。為了讓孩子在本次考試中更好地發(fā)揮，為了確保本次考試的順利進行，綿陽中學(xué)實驗學(xué)校在此向您提出以下建議，希望對您和孩子有所幫助。

高考是全國大考，是對知識、能力、素養(yǎng)、人格等的綜合考察。高考公平是最大的教育公平，高考考場務(wù)必嚴(yán)肅，高考紀(jì)律務(wù)必嚴(yán)守，杜絕違紀(jì)舞弊是所有家長學(xué)子應(yīng)盡的責(zé)任。   根據(jù)教育部《國家教育考試違規(guī)處理辦法》，在高考期間違紀(jì)舞弊的考生，將視情節(jié)輕重，給予取消其該科目的考試成績、其當(dāng)次報名參加考試的各科成績無效、暫停參加該項考試1至3年的處理、暫停參加各種國家教育考試1至3年的處理等處分?！缎谭ㄐ拚?九)》規(guī)定，在法律規(guī)定的國家考試中組織作弊的，為他人實施作弊提供作弊器材或者其他幫助的，為實施考試作弊行為，向他人非法出售或者提供法律規(guī)定的國家考試的試題、答案的，處3年以下有期徒刑或者拘役，并處罰金;情節(jié)嚴(yán)重的，處3年以上7年以下有期徒刑，并處罰金。代替他人或者讓他人代替自己參加法律規(guī)定的國家考試的，處拘役或者管制，并處罰金。2019年9月3日，最高法、最高檢聯(lián)合發(fā)布的《司法解釋》中明確說明，對在高考、研究生考試等4大類國家考試中組織作弊的，處三年以上七年以下有期徒刑并處罰金，作弊入刑，重拳打擊。

今年高考監(jiān)考更是加入了一系列的“黑科技”：AI巡查系統(tǒng)、無線電檢測車，無人機巡邏等技術(shù)。手機等通訊設(shè)備是嚴(yán)禁進入考點的，各考點更將進行嚴(yán)格的身份驗證、智能檢測和信號屏蔽。希望廣大考生家長克服僥幸心理，教育鼓勵孩子刻苦學(xué)習(xí)、誠信考試，憑借真才實學(xué)贏下的人生才是最美的人生。高考的公正、公平不容玩笑，不容侵犯。

永遠(yuǎn)不要低估父母在孩子心目中的位置，永遠(yuǎn)不要小看父母對于孩子的影響。

十七八歲的高中生，還沒有完全養(yǎng)成獨立自主的思考能力，很容易收到外界因素的影響。我們應(yīng)該將負(fù)面影響降到最低，不要忽視這個特殊時期孩子的敏感心理。關(guān)鍵時刻，父母應(yīng)該是孩子的主心骨，而不是傳遞焦慮。越是這個時候，越是要有定力。

其實，高三以來，學(xué)生們進行了大量的訓(xùn)練和考試，已經(jīng)是身經(jīng)百戰(zhàn)了。倒是很多的父母，還是在人生中第一次面對這樣的考試情景，或緊張、或興奮、或焦慮、或迷茫。請守住定力，不要輕易的試探考生。對于孩子未來的發(fā)展方向、想去的學(xué)?；蛘叱鞘?，考完再說也不遲。

注意和孩子的對話，諸如“快考試了，你心里有底沒有？”“千萬要考出好成績??！”“爭取考個好學(xué)校，給你爸媽爭口氣！”“你爸媽不容易，你可得好好考??！”之類的話，只會打破孩子原有的心理平衡，徒增焦慮。高考雖然很重要，但它不是決定孩子命運的唯一一次機遇，不是每一個孩子都能被理想大學(xué)錄取?？疾贿M重點，也不意味著就失去了美好的前途。真正愛孩子的家長，不要讓孩子覺得只有成績好了才是爸媽的好子女，要告訴他們，無論結(jié)果如何，爸媽永遠(yuǎn)愛你，這是不變的。

高考中，順其自然、保持常態(tài)是非常重要的。孩子的生活習(xí)慣和生活環(huán)境對孩子的應(yīng)試狀態(tài)有至關(guān)重要的影響，家長不能憑借自己的主觀性判斷強行干預(yù)或者更改。對一直在學(xué)校住宿的孩子，在考前把孩子突然安置在親戚家或賓館，可能會起到反效果。生活環(huán)境的突然改變，會影響孩子的生活規(guī)律，可能導(dǎo)致失眠多夢，影響孩子的精神狀態(tài)；更不必在考前突擊性改善飲食，這樣不僅不利于孩子的身體健康，反而會增加孩子的心理負(fù)擔(dān)。

住哪里，吃什么，應(yīng)該充分尊重孩子的意見，以“利于休息，便于考試”為指導(dǎo)思想。飲食清淡爽口、易于消化即可，不必大補特補，更不能食用不衛(wèi)生、不健康的垃圾食品。

臨近考試了，孩子想要適當(dāng)?shù)姆潘梢幌?，看看電影、聽聽音樂都是正常的表現(xiàn)，家長不要不理解甚至是責(zé)怪。考試的這幾天，保持身心的愉悅、健康向上的狀態(tài)是最重要的。十幾年學(xué)習(xí)中積累的知識不會在這幾天就忘光了，不影響正常的備考、休息即可。

同時，對于那些壓力大、心情焦慮的考生，也應(yīng)該鼓勵其休息放松?？记疤魺粢棺x、突擊復(fù)習(xí)的行為不可取。不僅影響了正常的作息，還可能因為睡眠不佳拿不出良好的考試狀態(tài)。只有保證充足的睡眠、良好的心態(tài)，才能在考試中平穩(wěn)發(fā)揮。

考試前，如果孩子比較緊張，家長可以多和孩子聊一些比較幽默、輕松的話題?？梢蚤_開玩笑，一起到室外走一走，做些簡單的體育活動，盡力營造一種溫馨、輕松的生活氛圍。讓孩子緩解壓力，感受父母的愛護和家庭的快樂。

高考期間，家長還要做好后勤保障工作，做好防暑、降溫、防曬等工作，可以準(zhǔn)備好一些常見的防暑藥物；備考及考試階段，要維護好家里的學(xué)習(xí)氛圍，最好不要會客，或者在家中頻繁地與外界通電話，長時間地閑聊天等，全力給孩子創(chuàng)造一個安靜舒適的休息環(huán)境。

此外，學(xué)校建議家長們在高考期間（包括6號孩子在考場試坐時）不要在學(xué)校和各個考點大門前和交通路線上為孩子組隊送考。大巧不工，大愛無言。旗袍馬褂、標(biāo)語葵花、萬人目送等只會增加孩子心理壓力，奇裝異服、樂隊音響等更是大可不必。

家長應(yīng)該充分相信學(xué)校，相信學(xué)校就是相信孩子。孩子經(jīng)過高中三年的學(xué)習(xí)，特別是高三以來緊張而艱苦的迎考復(fù)習(xí)，經(jīng)過了學(xué)校和年級科學(xué)縝密的知識夯實、梳理、歸納、補漏、突擊過程，經(jīng)過了老師們在自主復(fù)習(xí)期間無私忘我的悉心指導(dǎo)和溫情陪伴，學(xué)生已經(jīng)具備了應(yīng)考的基本素質(zhì)和能力，考場上只要正常發(fā)揮，就能取得理想的成績。

要用孩子的優(yōu)勢去鼓勵激發(fā)他的迎考信心，促其揚長避短，正常發(fā)揮。在這最關(guān)鍵的階段，不要用前面的幾次考試完全去定義一個考生，特別是孩子失敗的時候，更應(yīng)該理性地看待結(jié)果，不要把一時的失敗放大，看作是今后的失敗。更不要因為孩子某些方面的不足就否定他的全部。人無完人，何況孩子，何況自己的孩子。要允許孩子經(jīng)歷挫折，但不要對孩子失去信心，更不能對孩子橫加指責(zé)。

在備考及考試期間，要加強和孩子、班主任的溝通聯(lián)系。多了解孩子的心理狀態(tài)，引導(dǎo)孩子的情緒向平穩(wěn)發(fā)展。一旦發(fā)現(xiàn)孩子的心理出現(xiàn)異常，要及時和班主任聯(lián)系，一起做通孩子的思想工作。要少說多聽，讓孩子能傾吐心聲，要讓孩子敢說話、能說話。但是也不要小題大做、興師動眾地發(fā)動眾多的家庭成員“擺龍門陣”，這樣往往會適得其反。特別是考試第一天結(jié)束的時候，有些考生可能會因為發(fā)揮問題心情不佳，家長要適時地干預(yù)，加油打氣，保住考生心態(tài)。

有些孩子，考前可能會因為壓力和焦慮導(dǎo)致失眠，甚至是莫名的煩躁。此時家長應(yīng)該主動幫孩子減輕心理負(fù)擔(dān)，讓孩子對高考的成績、未來的選擇放輕松，幫助孩子保持心情的舒暢，讓孩子認(rèn)識到廣闊天地大有可為，精彩人生總有選擇。不要催促孩子，更不要當(dāng)面評論孩子，諸如“你還不趕緊去睡覺？”“我家孩子太緊張了。”之類的話要避免。

家長可以準(zhǔn)備一些蘋果、牛奶這樣的有助放松的食物，也可以幫孩子放一些舒緩、優(yōu)美的音樂，或者平心靜氣地和孩子暢想一下未來，計劃一下考后的出行，轉(zhuǎn)移他的注意力，放松心情。但是也不能出于幫助孩子的立場，就過于放縱，打游戲、唱KTV等活動是絕對不可以的。

高考是對孩子的一次考察，又何嘗不是對家長的一次考察呢。無論家長文化程度如何，無論家長是否工作繁忙，無論人在何地，都應(yīng)該抽出一定時間關(guān)心孩子，任何困難在親情面前都是不堪一擊的。家里有女孩赴考的，媽媽應(yīng)該要細(xì)心關(guān)注孩子的生理健康，尋求調(diào)節(jié)辦法，提前做好應(yīng)對不良反應(yīng)的相應(yīng)措施。

高考期間，考生最好由老師帶隊，集體行動。家長可以送考、接考，但是不建議在場外“陪考”。每考完一場，應(yīng)該盡快轉(zhuǎn)移孩子注意力，避免情感的大起大落，發(fā)揮良好不要沾沾自喜，失利了也不用灰心。一定要讓孩子做到考完一科放一科，集中精力下一科。

高考是父母和孩子齊心協(xié)力、共同成長的寶貴機會，讓我們呵護好孩子，給予他們最恰當(dāng)?shù)膸椭?，最大的信心?/span>

親愛的家長朋友們，焚膏繼晷、寒窗苦讀怎能不讓人動容，鷹飛長空、鵬程萬里怎能不讓人激動。高考是一場盛事，而我們要在這浪潮中保持冷靜，給予孩子更好的陪伴。我們要相信三年來，孩子們寫下的每一個文字、每一個符號都為今天的戰(zhàn)斗打下基礎(chǔ)；我們要相信三年來，學(xué)校的每一堂課程、每一次考試都將為學(xué)子們成就未來。同時，感謝大家三年來對綿中實驗的支持和信任!

相信所有的夢想都將實現(xiàn)，相信所有的付出都有收獲，相信所有的學(xué)子都將成功！

祝愿您的孩子在2024年高考中成就自我，金榜題名，前途無量！