綿陽(yáng)中學(xué)實(shí)驗(yàn)學(xué)校高三心理調(diào)適講座——你可以更好！

高考日益臨近，高三學(xué)生跨進(jìn)緊張艱苦的沖刺階段，為緩解高考學(xué)子的考前心理壓力，幫助他們踏實(shí)穩(wěn)進(jìn)迎接高考。3月21日下午，我校心理老師陳琳為高三學(xué)子帶來(lái)了一場(chǎng)“你可以更好！”主題講座，幫助學(xué)生調(diào)節(jié)心理狀態(tài)。

陳琳老師以扎實(shí)的專業(yè)知識(shí)和豐富的經(jīng)驗(yàn)為同學(xué)們呈現(xiàn)一場(chǎng)精彩的講座。陳琳老師在講座開(kāi)始先讓大家思考是什么影響了我們的心態(tài)？然后為同學(xué)們具體說(shuō)明了三種基本的壓力反應(yīng)，接著為同學(xué)們講解了“三腳凳模型”：精神專注、思維自信、身體冷靜共同起作用時(shí)，能讓大家發(fā)揮出最好的狀態(tài)，并指導(dǎo)同學(xué)們?nèi)绾巫屛覀兊厣眢w保持冷靜：深呼吸、腳踏實(shí)地、調(diào)動(dòng)感官、停止分心、傾聽(tīng)內(nèi)心的聲音等。最后陳琳老師用一段視頻，鼓勵(lì)同學(xué)們努力前行！不斷堅(jiān)持！也提醒同學(xué)們不忘感恩。

此次講座，幫助同學(xué)們不僅讓同學(xué)們熟悉了調(diào)節(jié)心態(tài)的方法，還讓引導(dǎo)同學(xué)們以更加積極樂(lè)觀的心態(tài)直面未來(lái)的挫折與挑戰(zhàn)。星光不問(wèn)趕路人，時(shí)光不負(fù)有心人！展望高考，我們堅(jiān)信，綿實(shí)學(xué)子定能自信迎考，從容應(yīng)考，再寫華章！