“心靈”交流----親子溝通指南

尊敬的家長朋友們：

大家好！

春節(jié)將至，我們即將迎來與孩子長時(shí)間相處的寒假時(shí)光。寒假是一個(gè)充滿機(jī)遇的時(shí)刻，也是親子溝通的黃金期。然而，許多家長在與孩子相處時(shí)可能會(huì)遇到一些困惑，比如：“我明明是為ta好，為什么ta就是不領(lǐng)情呢？”“無論我跟孩子說什么，他就是不愿意聽呢？”“為什么孩子越長大，我們的交流卻越來越少？”“為什么我說東，ta偏要往西，總是跟我唱反調(diào)呢？”

這些困惑并不罕見。高中階段的孩子正處于青春期，這是一個(gè)自我認(rèn)同逐漸形成、渴望獨(dú)立卻又容易迷茫的關(guān)鍵時(shí)期。這個(gè)階段的他們渴望獨(dú)立，又容易迷茫；他們希望被理解，又害怕被批評(píng)和否定。這種復(fù)雜的心理狀態(tài)，常常讓親子溝通變得復(fù)雜而微妙。此時(shí)，父母的關(guān)愛如果表達(dá)不恰當(dāng)，反而可能拉遠(yuǎn)彼此的距離。那么，這個(gè)寒假，我們?nèi)绾未蜷_親子溝通的心門，與孩子進(jìn)行“心靈”交流，建立更和諧的親子關(guān)系呢？以下幾點(diǎn)建議，希望對(duì)您有所啟發(fā)。

“閱讀是一座可以隨身攜帶的避難所”，無論風(fēng)和日麗還是風(fēng)驟雨疾，擁有閱讀這座“避難所”，我們的精神天空就會(huì)明亮澄澈，我們就能“每臨大事有靜氣”。為孩子選擇好書，就是為他們選擇最好的精神“避難所”。

由南京市全民閱讀促進(jìn)會(huì)指導(dǎo)、大眾書局承辦的“大眾好書榜”發(fā)布，以下親子書單推薦。

寒假是家庭團(tuán)聚、親子交流的好時(shí)光。除了親子共讀，親子共賞也是增進(jìn)家庭感情、激發(fā)孩子思考的一個(gè)重要途徑。在輕松的觀影時(shí)光中，家長與孩子可以分享情感與觀念，交流心得與感悟。以下是幾部適合家長與高中生一同觀看的電影，希望能帶給您和孩子一段溫馨且富有啟發(fā)的觀影體驗(yàn)。

該片由4個(gè)不同的小故事組成，講述了不同歷史時(shí)期、各個(gè)代表性階層群體不忘初心、砥礪前行的奮斗歷程，以家庭關(guān)系為載體，反映時(shí)代的變遷和民族精神的傳承延續(xù)。

該片講述了一個(gè)普通的三口之家被卷進(jìn)了中考內(nèi)卷狂潮，媽媽無法接受獨(dú)生女艾可在十四、五歲就被高等教育提前淘汰，女兒艾可也無奈忍受母親的高壓管理，爸爸更無可奈何于母女間的斗爭(zhēng)。中考臨近，被推上風(fēng)口浪尖的一家會(huì)分崩離析還是走向和解，是影片留給千千萬萬中考家庭的答卷。

該片由叢林深處的老護(hù)林員與繁華都市游戲少年展開。年輕的唐志宏部隊(duì)轉(zhuǎn)業(yè)后，來到了秦嶺深處的牛背梁保護(hù)區(qū)，成為了一名護(hù)林員，一輩子獻(xiàn)給了秦嶺。他省城出生的孫子唐明軒調(diào)皮、沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲，不愿意接受媽媽安排的補(bǔ)課，悄悄來到了秦嶺深處的牛背梁保護(hù)區(qū)，和護(hù)林員爺爺一起度過了一個(gè)特別的國慶長假，這是一部笑中帶淚，溫情脈脈的動(dòng)人故事。

?《志愿軍:雄兵出擊》是一部由陳凱歌執(zhí)導(dǎo)的戰(zhàn)爭(zhēng)電影，講述了1950年抗美援朝戰(zhàn)爭(zhēng)期間，中國人民志愿軍入朝作戰(zhàn)的故事。?影片作為《志愿軍》三部曲的第一部，詳細(xì)描述了抗美援朝戰(zhàn)爭(zhēng)的緣起，生動(dòng)詮釋了中華兒女不畏強(qiáng)暴、反抗強(qiáng)權(quán)的民族風(fēng)骨和萬眾一心、眾志成城的民族精神。?

運(yùn)動(dòng)不僅是強(qiáng)健身體的方式，更是親子關(guān)系的天然黏合劑。在共同的汗水與歡笑中，家長與孩子可以卸下彼此的防備，建立更深的信任與理解。寒假期間，不妨抽出時(shí)間，和孩子一起參與一些親子運(yùn)動(dòng)，讓彼此的心更貼近，溝通更順暢。

登山是一項(xiàng)既鍛煉體能，又磨煉意志的戶外活動(dòng)。在攀登的過程中，孩子和家長可以面對(duì)共同的挑戰(zhàn)，體驗(yàn)堅(jiān)持到底的力量，感受到彼此的支持和鼓勵(lì)。

建議方式：

• 選擇一座難度適中、風(fēng)景優(yōu)美的山峰。

• 途中可以設(shè)置小目標(biāo)，比如“到達(dá)下一個(gè)觀景點(diǎn)”或者“一起拍張合影”。

• 在休息時(shí)與孩子交流感受，分享沿途的風(fēng)景和心情。

• 到達(dá)山頂后，一起慶祝這份共同的成就感。

心理小貼士： 攀登的過程中，家長可以鼓勵(lì)孩子多表達(dá)自己的感受，適時(shí)給予肯定和鼓勵(lì)，避免過多指責(zé)或催促。

羽毛球是一項(xiàng)簡(jiǎn)單易上手、互動(dòng)性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，既能鍛煉身體協(xié)調(diào)性，又能培養(yǎng)孩子的專注力和反應(yīng)能力。

建議方式：

• 在家附近的羽毛球場(chǎng)地進(jìn)行簡(jiǎn)單的對(duì)打練習(xí)。

• 可以設(shè)定一些趣味比賽規(guī)則，比如“一分鐘內(nèi)接球最多的一方獲勝”。

• 嘗試進(jìn)行雙打模式，家長與孩子并肩作戰(zhàn)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神。

心理小貼士： 比賽的輸贏并不重要，更重要的是在互動(dòng)中創(chuàng)造歡笑和輕松的氛圍，增進(jìn)親子之間的默契。

騎行是一項(xiàng)充滿樂趣和冒險(xiǎn)感的親子運(yùn)動(dòng)，不僅能鍛煉身體，還能讓家長和孩子在輕松愉快的氛圍中自然地進(jìn)行交流。

建議方式：

• 提前規(guī)劃好安全的騎行路線，盡量選擇風(fēng)景優(yōu)美、車流較少的道路。

• 在途中可以安排小停留點(diǎn)，拍照留念或者簡(jiǎn)單野餐。

• 讓孩子在前方領(lǐng)騎，家長在后方保護(hù)，既讓孩子感到被信任，又保證安全。

心理小貼士： 在騎行過程中，鼓勵(lì)孩子多觀察沿途的風(fēng)景，分享自己的感受，讓交流變得更加自然流暢。

接力跑是一種充滿趣味性和互動(dòng)性的運(yùn)動(dòng)，能夠增進(jìn)親子之間的信任感，同時(shí)培養(yǎng)孩子的責(zé)任意識(shí)。

建議方式：

• 可以在小區(qū)、公園或者學(xué)校的操場(chǎng)上進(jìn)行接力跑比賽。

• 家長和孩子分工明確，一起完成接力棒的交接。

• 可以邀請(qǐng)其他家庭一起參與，增加活動(dòng)的趣味性和互動(dòng)性。

心理小貼士：在接力交接時(shí)，家長可以給予孩子鼓勵(lì)的眼神或簡(jiǎn)單的加油話語，讓孩子感受到父母的信任和支持。

祝愿所有的家長和孩子在這個(gè)寒假里，共同度過一段溫馨而充實(shí)的時(shí)光，收獲更多的陪伴與理解，讓每一天都成為溫暖而美好的回憶！