綿陽(yáng)中學(xué)實(shí)驗(yàn)學(xué)校2025年寒假告家長(zhǎng)書

尊敬的家長(zhǎng)朋友：

您好！時(shí)序更替，春節(jié)將臨，祥龍辭舊，金蛇送福。感謝各位家長(zhǎng)朋友長(zhǎng)期以來對(duì)我校工作的關(guān)心和支持！保障學(xué)生假期安全和健康成長(zhǎng)，是我們的共同心愿。為了讓您和孩子度過一個(gè)健康積極、充實(shí)快樂的假期，我們誠(chéng)摯地希望您與學(xué)校攜手合作，做好孩子的假期安全防范工作，齊心協(xié)力為孩子的健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航！現(xiàn)將放假期間安全等事項(xiàng)溫馨提示如下：

2024級(jí)（高一）：1月15日至2月16日

2023級(jí)（高二）：1月15日至2月16日

2022級(jí)應(yīng)屆及補(bǔ)習(xí)班：以年級(jí)通知為準(zhǔn)

1.交通安全要牢記

無論是走親訪友還是外出旅游，我們都要遵守交通規(guī)則。不乘坐非法營(yíng)運(yùn)車輛，注意紅綠燈信號(hào)，系好安全帶，不非法駕駛電動(dòng)車、摩托車等。

2.防火防電需謹(jǐn)慎

冬季天氣寒冷，許多家庭會(huì)使用取暖設(shè)備。我們?cè)谑褂眠@些設(shè)備時(shí)，一定要注意安全，避免火災(zāi)的發(fā)生。更不要在無人看管的情況下使用手機(jī)充電器、電熱毯、電暖器等；

同時(shí)，也要注意用氣安全，防止煤氣中毒。也不要在森林玩火、以及違規(guī)燃放煙花爆竹等 。

3.網(wǎng)絡(luò)安全不可忽視

網(wǎng)絡(luò)世界中我們要提高警惕，不輕信陌生人的信息，不隨意點(diǎn)擊不明鏈接，不泄露個(gè)人隱私，不沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲，預(yù)防電信網(wǎng)絡(luò)詐騙等。

4.飲食安全要注意

寒假期間，大家可能會(huì)參加各種聚餐活動(dòng)。我們要選擇衛(wèi)生條件好的餐館就餐，不吃生冷食物，不暴飲暴食。

5.自我保護(hù)意識(shí)要加強(qiáng)

寒假期間，同學(xué)們可能會(huì)有更多的時(shí)間獨(dú)自在家或外出活動(dòng)。我們要學(xué)會(huì)保護(hù)自己，不輕易相信陌生人，遇到危險(xiǎn)情況時(shí)，要冷靜應(yīng)對(duì)，及時(shí)向家長(zhǎng)、老師或警察求助。外出務(wù)必告知家長(zhǎng)去向，更不要私自下河冬泳或參與其他危險(xiǎn)活動(dòng)。

1.做好個(gè)人防護(hù)

全體師生員工要重視自身及家庭成員健康狀況，強(qiáng)化自身健康第一責(zé)任人理念，堅(jiān)持勤洗手、科學(xué)佩戴口罩、文明用餐、少聚集、養(yǎng)成健康生活方式、接種流感疫苗等，提高自我防護(hù)意識(shí)，養(yǎng)成良好健康習(xí)慣。

2.加強(qiáng)健康監(jiān)測(cè)

全體師生員工要做好本人及家庭成員的健康監(jiān)測(cè)，若出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、乏力等不適癥狀，要及時(shí)到就近醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行診療，以免耽誤病情。

3.保持健康生活

全體師生員工假期間根據(jù)實(shí)際情況堅(jiān)持每日開展體育鍛煉，保持良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，注意防寒和意外傷害。保持健康的生活和學(xué)習(xí)規(guī)律及習(xí)慣，合理作息、營(yíng)養(yǎng)膳食，保證充足的睡眠時(shí)間，早睡早起不熬夜，保持健康身心狀態(tài)。

1.規(guī)律作息，做好假期規(guī)劃

規(guī)律的作息可以讓我們獲得更多的充實(shí)感、掌控感和確定感，使我們能夠更好地應(yīng)對(duì)假期中的各種挑戰(zhàn)，并為未來的學(xué)習(xí)生活做好充分心理準(zhǔn)備。

2.勞逸結(jié)合，培養(yǎng)自我愛好

假期是探索自我和豐富內(nèi)心的好時(shí)機(jī)。無論是閱讀一本好書、看一部觸動(dòng)心靈的電影，還是嘗試?yán)L畫、烹飪或戶外運(yùn)動(dòng)，都是放松心情、提升自我的好方法。書籍推薦：《一切都會(huì)好起來的》，電影推薦：《遠(yuǎn)山花開》。

3.增強(qiáng)溝通，共度親子時(shí)光

與家人保持良好的溝通，尤其是和父母之間的交流，是假期中重要的一環(huán)。通過分享彼此的心情和生活，增進(jìn)了解與感情，珍惜與家人共度的寶貴時(shí)光。

4.覺察情緒，保持積極心態(tài)

學(xué)會(huì)覺察自己的情緒，并適時(shí)調(diào)整。遇到壓力或負(fù)面情緒時(shí)，可以通過冥想、運(yùn)動(dòng)等方式調(diào)整心態(tài)，保持積極情緒。

1.家庭勞動(dòng)實(shí)踐

①綠植養(yǎng)護(hù)

積極參與家庭綠植的養(yǎng)護(hù)工作，學(xué)習(xí)如何為植物澆水、施肥、修剪等，使植物茁壯成長(zhǎng)，為家庭創(chuàng)造一個(gè)更加宜居的環(huán)境。

②家庭清潔美化

主動(dòng)參與家庭清潔工作，學(xué)習(xí)并實(shí)踐有效的清潔方法，同時(shí)對(duì)家居進(jìn)行美化布置，提升家庭的整潔度和美觀度。

③學(xué)習(xí)烹飪技術(shù)

學(xué)習(xí)并實(shí)踐烹飪技術(shù)，為家庭成員準(zhǔn)備餐點(diǎn)，不僅可以提升自己的生活技能，還能增進(jìn)家庭成員之間的感情。

2.社會(huì)勞動(dòng)實(shí)踐

①社會(huì)志愿服務(wù)

積極參加社會(huì)志愿服務(wù)活動(dòng)，如植樹節(jié)植樹、參與垃圾清理、慰問孤寡老人等，通過實(shí)際行動(dòng)為社會(huì)做出貢獻(xiàn)。

②學(xué)習(xí)勞動(dòng)技能

積極學(xué)習(xí)各種勞動(dòng)技能，如茶道、陶藝、插花等，這些技能不僅能夠提升自己的生活品質(zhì)，還能在需要時(shí)為他人提供幫助。同時(shí)，也可以積極到當(dāng)?shù)刂行∑髽I(yè)參加實(shí)習(xí)，了解企業(yè)的運(yùn)營(yíng)模式和業(yè)務(wù)流程。

③了解就業(yè)形勢(shì)

積極深入人才市場(chǎng)，了解當(dāng)前的就業(yè)形勢(shì)和職場(chǎng)規(guī)則，為自己的未來職業(yè)生涯做好規(guī)劃?？梢酝ㄟ^實(shí)習(xí)、兼職等方式，提前感受職場(chǎng)的氛圍，為未來的就業(yè)做好準(zhǔn)備。

3.溫馨提示

①確保安全：在參與勞動(dòng)實(shí)踐活動(dòng)時(shí)，要注意自身安全，嚴(yán)格遵守相關(guān)規(guī)定和操作規(guī)程，避免發(fā)生意外事故。

②成果展示與評(píng)價(jià)：根據(jù)自身情況選擇性開展勞動(dòng)實(shí)踐活動(dòng)，將實(shí)踐成果以照片與文字結(jié)合或短視頻形式向班主任呈現(xiàn)，記入綜合素質(zhì)評(píng)價(jià)。

請(qǐng)家長(zhǎng)提醒孩子整理儀容儀表，穿戴整潔、大方、得體，符合中學(xué)生身份，反映青少年學(xué)生朝氣蓬勃的精神面貌。符合條件，開學(xué)方可入校。

1.發(fā)型

①男生發(fā)型:不留長(zhǎng)發(fā)，不剃光頭(如果有特殊原因，需向?qū)W校政教處提交書面說明)，不燙發(fā)、染發(fā)；做到前拉直不掃眉，旁不遮耳。

②女生發(fā)型:女同學(xué)前額劉海不過眉；不燙發(fā)、染發(fā)。

2.其他要求

①不化妝，不佩戴耳環(huán)、耳釘?shù)蕊椢铮ㄈ绻刑厥庠?，需向?qū)W校政教處提交書面說明）。

②不紋身或使用文身貼紙。不留長(zhǎng)指甲，不涂染裝飾指甲。

③穿著整潔，嚴(yán)禁穿戴奇裝異服。

④講文明、懂禮貌。

讓我們攜手共育，共同構(gòu)建和諧教育生態(tài)，為孩子度過一個(gè)平安、愉快且有意義的假期保駕護(hù)航！

最后，祝全體家長(zhǎng)朋友們新春快樂，闔家幸福，順?biāo)烊缫猓?/p>