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居家防疫指南|宅在家里還有這些細(xì)節(jié)需注意

發(fā)表時間：2020-02-12 21:37

當(dāng)前新冠病毒引發(fā)的肺炎疫情依舊形勢嚴(yán)峻，為防止疫情的進(jìn)一步擴散，廣大人民群眾自覺響應(yīng)國家和政府的號召居家不外出，可是宅在家里不出門就能確保萬事無虞嗎？根據(jù)最新研究表明：對于普通社區(qū)居民，風(fēng)險更多來自于間接接觸。如果病毒附著在物體表面，自己的手觸摸到被污染的物體表面后，揉眼睛、觸摸口鼻等，就可能會造成自己感染。因此在家學(xué)習(xí)生活的各位學(xué)子時刻都不能掉以輕心，這份居家防疫指南敬請取用，并請轉(zhuǎn)發(fā)給自己身邊的親朋好友。

新型冠狀病毒的生存能力有多強？

據(jù)國家衛(wèi)生健康委專家組成員蔣榮猛和中國工程院院士李蘭娟在接受采訪時介紹，新型冠狀病毒在干燥的環(huán)境中，存活只有48小時；在光滑的物體表面可以存活數(shù)小時；在溫度濕度合適的環(huán)境能存活1-5天。不過當(dāng)病毒離開人體，在空氣當(dāng)中2小時以后，它的活性就明顯下降。病毒對紫外線和熱敏感，56℃30分鐘的環(huán)境里病毒即被殺死，乙醚、75%酒精、含氯消毒劑、過氧乙酸和氯仿等脂溶劑均可有效滅活病毒。

在日常家居細(xì)節(jié)中，有許多可能造成病毒間接傳播的途徑，容易為人所忽略，如手機屏幕、電腦鍵盤、水龍頭等等，都是經(jīng)常觸碰的地方，但衛(wèi)生情況又經(jīng)常被忽略，造成潛在的間接傳播風(fēng)險，需要高度重視。

手機/鍵盤/鼠標(biāo)/電燈開關(guān)

手機是人們平時最常接觸的東西，除了上下班、運動、吃飯、睡前等日常活動，甚至在上廁所時也會有人帶著手機消磨時間。但手機屏幕其實布滿病菌，卻很少有人會注意到手機的清潔問題，更不會有人給手機做消毒清潔工作了。

建議

? 洗手后用消毒濕巾擦拭清潔手機。

? 鍵盤、鼠標(biāo)、電燈開關(guān)等，也可以參照手機的清潔方式，用消毒濕巾進(jìn)行擦拭。

地板

地板等表面可使用消毒液進(jìn)行消毒。

注意

? 選擇消毒液時，要選擇背面有“衛(wèi)消證字”許可證號的產(chǎn)品，消毒效果比較有保障。

? 使用消毒液，按照產(chǎn)品說明書中對于不同物品消毒的配比說明進(jìn)行配置即可。

水龍頭

家庭中自動感應(yīng)水龍頭并不多，大部分人洗手都是打開水龍頭，洗完后又關(guān)上水龍頭。假如手上有病毒，洗手后關(guān)水龍頭又會沾染上。所以水龍頭也是一個清潔盲點，應(yīng)在洗手中也注意水龍頭清潔。

除了這些家居細(xì)節(jié)之外，針對一些大家比較關(guān)心的問題，在此進(jìn)行解答。

01

小區(qū)有疑似或確診病例怎么辦？他們的垃圾會造成病毒傳播嗎？

通過垃圾感染的幾率非常小。因為病毒攜帶者使用過的垃圾，基本只能通過接觸傳播給下一個人。

新型冠狀病毒主要通過呼吸道飛沫傳播，因此不能忽略病人用被污染的手觸摸公共場所的大門門把手，而緊接著很快隨后被其他市民觸摸到，然后再觸摸了自己的口鼻和眼睛而受到感染。

小區(qū)如果有確診或疑似病例，要注意在乘坐電梯，觸碰門把手、扶手、門禁按鈕時做好防護(hù)，最好不要用手直接觸碰，觸碰后要洗手。

外出時盡量不要觸碰可能被污染的物品和設(shè)施，包括大家都可能觸摸到的公眾設(shè)施和物品，如出入口、洗手間的門把手、水龍頭、簽字的筆等凡是可能和他人通過物品接觸的地方。

建議

? 任何時候，請認(rèn)真洗手，或者隨身攜帶一瓶酒精免洗洗手液；

? 避免觸碰公眾設(shè)施和物品，未洗手前不要觸摸自己的口鼻和眼睛。

? 丟垃圾時，如果一定要掀垃圾蓋，請帶個一次性手套；

? 自己用過的口罩，請自覺密封裝好，并分類為有害垃圾；

? 溫馨提醒保潔人員，做好防范。

02

太陽出來時，能曬被子嗎？是否會傳播病菌？

曬被子不用擔(dān)心被感染。

根據(jù)“冠狀病毒的環(huán)境生存能力”研究顯示：受干燥、熱、通風(fēng)和紫外線等綜合作用的影響，在陽光下，病毒的活性和存活時間都會降低。

03

開窗通風(fēng)時，病毒會沾著灰塵飄進(jìn)家里嗎？

疫情期間要經(jīng)常開窗通風(fēng)，而且建議每天開窗通風(fēng)3次，每次半小時以上。因為通風(fēng)能降低室內(nèi)病毒的濃度。

病毒起碼有 2～3 日的存活時間，在室內(nèi)可逐漸累積，提高室內(nèi)病毒的濃度；反觀室外，不僅空間大，還有紫外線，病毒的濃度相對更低。

04

外賣可以點嗎?

可以，但也要注意做好防范。

中國疾控中心消毒學(xué)首席專家張流波提醒，病毒主要的傳播途徑是通過呼吸道、飛沫傳播，通過食品直接來傳播的風(fēng)險較小，目前沒有明確證據(jù)證明病毒通過外賣、快遞傳播。

建議

? 收到外賣后，要做好手衛(wèi)生，并把外殼作為垃圾扔掉

? 對包裝盒等物品表面用紙巾擦拭消毒

05

外出回家后，衣物和鞋子怎么處理？

? 一般只要不接觸危險人群，衣物正常換洗即可；

? 如果不放心，可以用酒精噴灑外套消毒（如果沒有酒精，濃度達(dá) 70%～75% 的酒也是可以的）；

? 外穿的鞋置于門外；

? 用鞋盒、鞋套將鞋子“隔離”，放在玄關(guān)。

06

除了酒精，還有什么可以給衣物消毒的方法？

參考以往對 SARS 病毒的研究，有這么幾種給衣物消毒的方法：

? 合適溫度（56～75 ℃）和時間（30～90 分鐘）的烘干機；

? 用紫外線燈照射 60 分鐘；

? 含氯消毒液浸泡 5 分鐘；

? 窗外自然環(huán)境通風(fēng) 3 天；

? 太陽下晾曬 60 分鐘以上。

補充說明：掛燙機不推薦，溫度和時長都不太達(dá)標(biāo)；含氯消毒液比較易得的有：84消毒液、漂白粉等。

總結(jié)下來，關(guān)于家庭防疫，如圖所示：

疫情期間宅在家中的廣大學(xué)子，除了每天按時保量完成空中課堂的學(xué)習(xí)任務(wù)外，還可以通過綿實線上陽光大課間進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，強健體魄，提高抵抗力。當(dāng)然，以上所提到居家防疫細(xì)節(jié)也需要引起我們的高度重視，確保每日生活環(huán)境的安全衛(wèi)生，真正做到將新冠病毒拒之門外。最后，祝愿所有同學(xué)身體健康，期待我們早日在學(xué)校相見！

資料來源：廣州市、深圳市疫病預(yù)防控制中心，湖北省第十三場疫情防控例行發(fā)布會，丁香醫(yī)生公眾號等。