關(guān)愛自我·滋潤心田 ——高2021級19班心理健康活動課

2021年11月10日，受高2021級19班班主任陳甜老師的邀請，心理中心詹丹妮老師來到19班開展了一次心理健康活動課。

活動伊始，丹妮老師通過“有緣千里來相會”游戲和同學們拉近了距離、建立了聯(lián)結(jié)，接著拋出“你認為心理健康的表現(xiàn)是什么？”一問引發(fā)了同學們的積極思考，并科普了“心理健康是一個動態(tài)表現(xiàn)，抑郁情緒不等于抑郁癥”等專業(yè)知識，借機向大家介紹了學校心理健康教育中心及心理咨詢相關(guān)服務。活動最后，丹妮老師邀請大家通過填涂“自我關(guān)照小瓶子”找到個人專屬的情緒舒緩辦法，并帶領大家在“情緒跨欄”的活動中辨析了情緒來臨時的不合理信念、探討了消極情緒來臨時的“心晴小貼士”。