綿陽(yáng)中學(xué)實(shí)驗(yàn)學(xué)校2024年元旦節(jié)放假通知及假期溫馨提示

放假時(shí)間：12月29日中午12:10

收假時(shí)間：1月1日下午18:30

放假時(shí)間：12月31日中午11:55

收假時(shí)間：1月1日下午18:30

（一）要關(guān)注安全生活常識(shí)

1. 未經(jīng)家長(zhǎng)同意，孩子不得私自外出，堅(jiān)決禁止私自在外留宿。

2. 教育孩子遠(yuǎn)離擁擠人群和事故現(xiàn)場(chǎng)。

3. 教育孩子不向樓下拋東西、不爬陽(yáng)臺(tái)、門(mén)窗或其他高處，謹(jǐn)防墜落摔傷。

4. 教育孩子不接受陌生人的食物、禮物，不把家庭信息告訴陌生人。

（二）要預(yù)防溺水

溺水事故不僅僅發(fā)生在夏季，冬季也是溺水事故的高發(fā)季節(jié)。家長(zhǎng)要時(shí)刻關(guān)注孩子，不讓孩子離開(kāi)自己的視線，警防發(fā)生溺水事故。

1. 家長(zhǎng)要時(shí)刻對(duì)孩子保持“四知”（知去向、知同伴、知?dú)w時(shí)、知內(nèi)容）。

2. 教育孩子要知曉“六不一會(huì)”（不私自下水游泳；不擅自與他人結(jié)伴游泳；不在無(wú)家長(zhǎng)或教師帶領(lǐng)的情況下游泳；不到無(wú)安全設(shè)施、無(wú)救援人員的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的學(xué)生不擅自下水施救。學(xué)會(huì)基本的應(yīng)急自救、求助、報(bào)警方法。

（三）要預(yù)防交通事故

1. 要注意行走安全。必須在人行道內(nèi)行走，沒(méi)有人行道需靠右行走；穿越馬路須走人行橫道，要“一慢二看三通過(guò)”；不爬越馬路邊和路中的護(hù)欄、隔離欄；不在馬路和有車(chē)輛出入的地方玩滑板。

2. 要注意騎車(chē)安全。中小學(xué)生不得駕駛摩托車(chē)、汽車(chē)等機(jī)動(dòng)車(chē)輛；未滿16周歲的孩子，不準(zhǔn)騎電動(dòng)車(chē)；不騎快車(chē)，不與機(jī)動(dòng)車(chē)搶道，不平行騎車(chē)，不在惡劣天氣騎車(chē)，不打傘騎車(chē)，不脫手騎車(chē)，不騎車(chē)帶人，不騎“病”車(chē)。

3. 要注意乘車(chē)安全。不乘坐非客運(yùn)車(chē)輛；不乘坐拼裝車(chē)、報(bào)廢車(chē)等非法運(yùn)營(yíng)和車(chē)況差的車(chē)輛；不乘坐超載、超速車(chē)輛；乘坐汽車(chē)時(shí)不將頭、手伸出車(chē)窗外，坐車(chē)要系安全帶。

（四）要注意食品安全

1. 秋冬季節(jié)飲食不當(dāng)容易引起腹瀉、食物中毒或其他消化道疾病。讓學(xué)生自覺(jué)養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后勤洗手，防止傳染病的發(fā)生。

2. 注意不要隨便吃街邊小吃攤上的食物，防止消化道和腸胃疾病發(fā)生。

3. 購(gòu)買(mǎi)有包裝的食品時(shí)，要看清商標(biāo)、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期等，“三無(wú)”食品、過(guò)期食品一定不要購(gòu)買(mǎi)食用。

（五）要關(guān)注消防安全

1. 嚴(yán)禁在森林、草原處攜帶火種，禁止在公共場(chǎng)所使用明火，不要在家中玩火。

2. 發(fā)生火災(zāi)時(shí)要做到“三要三不要。” 即要鎮(zhèn)靜分析，不要盲目行動(dòng)；要選好逃生辦法，不要驚慌失措；要迅速撤離火場(chǎng)，不要大聲喊叫，避免煙霧進(jìn)入口腔，造成窒息中毒。

3. 提倡家庭配備必要的火災(zāi)警報(bào)器、滅火設(shè)備。

（六）要注意用電安全

1. 教會(huì)孩子正確使用家用電器。

2. 禁止孩子亂動(dòng)、亂拆電線、插座和電器設(shè)備。

3. 及時(shí)排查家中電線、電器安全，防止觸電。

（七）要注意網(wǎng)絡(luò)安全

• 加強(qiáng)孩子網(wǎng)絡(luò)詐騙教育，不要沉迷于游戲和電視劇，不可瀏覽和傳播反動(dòng)或有害的信息，不要外出會(huì)見(jiàn)網(wǎng)友，以防上當(dāng)受騙或被侵害。

（一）養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。

（二）適度參加體育鍛煉，提高抵抗力。

（三）積極學(xué)習(xí)流感、新冠肺炎、水痘、肺結(jié)核、諾如病毒、流行性腮腺炎、感染性腹瀉等冬季傳染病預(yù)防知識(shí)。

（四）倡議身體符合條件的同學(xué)積極接種疫苗如：流感四價(jià)疫苗、水痘疫苗等。

（五）根據(jù)孩子的身體情況，建議自備常用預(yù)防感冒的藥品、口罩等。

（六）假期合理使用電子產(chǎn)品，保護(hù)視力。

（一）合理規(guī)劃個(gè)人時(shí)間、規(guī)律作息。

• 合理規(guī)劃好個(gè)人時(shí)間，何時(shí)休息、何時(shí)作業(yè)、何時(shí)鍛煉，在此過(guò)程中提高自制力。避免過(guò)度休閑娛樂(lè)帶來(lái)的空虛無(wú)聊感，這也有助于我們保持身心健康。

（二）合理調(diào)試情緒。

• 假期中，我們需要覺(jué)察和發(fā)現(xiàn)自己情緒的變化，及時(shí)做一些積極的調(diào)整。當(dāng)一些消極情緒出現(xiàn)時(shí)，我們除了向他人傾訴，也可以選擇適度運(yùn)動(dòng)、欣賞音樂(lè)、閱讀書(shū)籍、自我暗示等心理調(diào)適方法，讓自己心理放松，緩解心理壓力，保持積極的心態(tài)。

（三）堅(jiān)持閱讀，豐盈精神。

• 閱讀雖不能改變?nèi)松拈L(zhǎng)度，卻能延展人生的深度和厚度，還能塑造個(gè)人的品質(zhì)和氣象。閱讀內(nèi)容選擇上建議選擇一些經(jīng)典的文學(xué)作品、科普讀物或者自己感興趣的書(shū)籍。推薦書(shū)籍：《鄉(xiāng)土中國(guó)》、《我與地壇》、《我的心中每天開(kāi)出一朵花》、《被討厭的勇氣》、《成為更好的自己：許燕人格心理學(xué)30講》等。

（一）家庭勞動(dòng)實(shí)踐：

• 積極參與家務(wù)勞動(dòng)，如：家庭綠植養(yǎng)護(hù)、家庭清潔美化、學(xué)習(xí)烹飪技術(shù)等。

（二）社會(huì)勞動(dòng)實(shí)踐

1. 積極參加社會(huì)志愿服務(wù)活動(dòng),如植樹(shù)、清理垃圾、慰問(wèn)孤寡老人等。

2. 積極學(xué)習(xí)勞動(dòng)技能，如學(xué)茶道、陶藝、插花等。

3. 積極深入人才市場(chǎng),了解就業(yè)形式,掌握職場(chǎng)規(guī)則,做好生涯規(guī)劃。

請(qǐng)同學(xué)們根據(jù)自身情況選擇性開(kāi)展勞動(dòng)實(shí)踐活動(dòng)，將實(shí)踐成果以照片與文字結(jié)合或短視頻形式向班主任呈現(xiàn)。返校后由各年級(jí)政教員收集匯總上報(bào)學(xué)校，學(xué)校將組織老師及學(xué)生會(huì)干部進(jìn)行考核評(píng)價(jià)，評(píng)選出優(yōu)秀作品，并表彰。