綿陽(yáng)中學(xué)實(shí)驗(yàn)學(xué)校2024年暑假告家長(zhǎng)書

親愛的家長(zhǎng)朋友：

您好！

蟬鳴盛夏，暑期將至。在此，我們對(duì)各位家長(zhǎng)一直以來對(duì)綿陽(yáng)中學(xué)實(shí)驗(yàn)學(xué)校各項(xiàng)工作的大力支持和積極配合表示衷心的感謝！

為了讓孩子們度過一個(gè)安全、充實(shí)、愉快的假期，現(xiàn)將我校暑期放假、收假安排及假期溫馨提示告知如下，敬請(qǐng)家長(zhǎng)們認(rèn)真閱讀，做好孩子假期的監(jiān)護(hù)、教育工作。

一、放假及開學(xué)報(bào)到時(shí)間

二、暑假溫馨提示

安全無小事，責(zé)任大于天。加強(qiáng)對(duì)孩子安全教育和管理至關(guān)重要，請(qǐng)您關(guān)注孩子的安全注意事項(xiàng)（詳情請(qǐng)見以下內(nèi)容）

1.關(guān)注安全生活常識(shí)

未經(jīng)家長(zhǎng)同意，孩子不得私自外出，遠(yuǎn)離擁擠人群和事故現(xiàn)場(chǎng)，不到建筑工地、軌道、高壓線等危險(xiǎn)區(qū)域逗留。做好家庭陽(yáng)臺(tái)、平臺(tái)等區(qū)域防護(hù)。謹(jǐn)防墜落摔傷。

2.預(yù)防溺水淹亡

家長(zhǎng)要時(shí)刻對(duì)孩子保持“四知”（知去向、知同伴、知?dú)w時(shí)、知內(nèi)容）。教育孩子“六不一會(huì)”（不私自下水游泳；不擅自與他人結(jié)伴游泳；不在無家長(zhǎng)或教師帶領(lǐng)的情況下游泳；不到無安全設(shè)施、無救援人員的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的學(xué)生不擅自下水施救。學(xué)會(huì)基本的應(yīng)急自救、求助、報(bào)警方法。

3.預(yù)防交通事故

遵守交通規(guī)則，注意行走安全，要“一慢二看三通過”。中小學(xué)生不得駕駛摩托車、汽車等機(jī)動(dòng)車輛；未滿16周歲的孩子，不準(zhǔn)騎電動(dòng)車。不乘非法營(yíng)運(yùn)車輛；

4.關(guān)注消防安全

嚴(yán)禁在森林、草原處攜帶火種，不在家中玩火，嚴(yán)控各種火源。

5.注意用電安全

教會(huì)孩子正確使用家用電器，及時(shí)排查家中電線、電器安全，防止觸電。

6.加強(qiáng)雨季汛期的安全教育

不在下雨、打雷期間外出，不到危險(xiǎn)區(qū)域玩耍，防止遭遇洪水、雷擊、泥石流或山體滑坡等自然災(zāi)害。

7.注意網(wǎng)絡(luò)安全及防電信詐騙

加強(qiáng)孩子預(yù)防網(wǎng)絡(luò)及電信詐騙教育，保護(hù)好自己的個(gè)人身份信息及電話卡、銀行卡等，不瀏覽和傳播反動(dòng)或有害的信息。

1．注意個(gè)人衛(wèi)生

保持良好個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手、常通風(fēng)。

2．注意食品衛(wèi)生與安全

不食用過期或無生產(chǎn)日期、無質(zhì)量合格證、無生產(chǎn)廠家的“三無”食品，預(yù)防食物中毒。

3．預(yù)防高溫中暑

避開高溫時(shí)段外出，出行做好防曬措施，注意及時(shí)補(bǔ)充水分。

4．養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣

日常學(xué)習(xí)注意保持正確讀寫姿勢(shì)，不熬夜，控制電子產(chǎn)品使用時(shí)長(zhǎng)。

5．加強(qiáng)體育鍛煉

結(jié)合自身特點(diǎn)，制定暑假體育鍛煉計(jì)劃，堅(jiān)持鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)。

6．做好疫苗接種

未接種流感、水痘疫苗的學(xué)生，建議利用假期積極接種疫苗。

1．合理規(guī)劃時(shí)間，保持規(guī)律生活。

即使是假期，也要合理規(guī)劃時(shí)間、保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免熬夜和過度依賴電子產(chǎn)品。

2．接納情緒，學(xué)會(huì)調(diào)適。

在假期期間，我們需要覺察和發(fā)現(xiàn)自己情緒變化，及時(shí)作出積極調(diào)整。當(dāng)出現(xiàn)不良情緒時(shí)，可以嘗試從以下三個(gè)步驟進(jìn)行調(diào)試：覺察、接納、合理釋放。

3．堅(jiān)持鍛煉，堅(jiān)持閱讀。

假期是鍛煉和閱讀的好時(shí)機(jī)。每天堅(jiān)持適度的體育鍛煉，例如晨跑、散步、打羽毛球等，不僅能促進(jìn)身體健康，提高免疫力，還能改善情緒。同時(shí)，利用假期時(shí)間，堅(jiān)持閱讀有益的書籍，可以拓寬視野，提升知識(shí)水平，培養(yǎng)良好的閱讀習(xí)慣。書籍推薦：《非暴力溝通》。

4．保持社交聯(lián)系，增進(jìn)感情。

假期里我們有充裕的時(shí)間可以和家人相處，不妨打開心扉，多和父母聊聊生活中的事情，增進(jìn)彼此的感情?？梢耘c家人一起做游戲、進(jìn)行親子閱讀，共度美好時(shí)光。

5．學(xué)會(huì)感恩，培養(yǎng)積極心態(tài)。

假期中，可以嘗試每天寫下三件讓你感到感恩的事情。這種簡(jiǎn)單的練習(xí)可以幫助我們培養(yǎng)積極心態(tài)，提高幸福感。

（一）家庭勞動(dòng)實(shí)踐

1.綠植養(yǎng)護(hù)

積極參與家庭綠植的養(yǎng)護(hù)工作，學(xué)習(xí)如何為植物澆水、施肥、修剪等，使植物茁壯成長(zhǎng)，為家庭創(chuàng)造一個(gè)更加宜居的環(huán)境。

2.家庭清潔美化

主動(dòng)參與家庭清潔工作，學(xué)習(xí)并實(shí)踐有效的清潔方法，同時(shí)對(duì)家居進(jìn)行美化布置，提升家庭的整潔度和美觀度。

3.學(xué)習(xí)烹飪技術(shù)

學(xué)習(xí)并實(shí)踐烹飪技術(shù)，為家庭成員準(zhǔn)備餐點(diǎn)，不僅可以提升自己的生活技能，還能增進(jìn)家庭成員之間的感情。

（二）社會(huì)勞動(dòng)實(shí)踐

1.社會(huì)志愿服務(wù)

積極參加社會(huì)志愿服務(wù)活動(dòng)，如植樹節(jié)植樹、參與垃圾清理、慰問孤寡老人等，通過實(shí)際行動(dòng)為社會(huì)做出貢獻(xiàn)。

2.學(xué)習(xí)勞動(dòng)技能

積極學(xué)習(xí)各種勞動(dòng)技能，如茶道、陶藝、插花等，這些技能不僅能夠提升自己的生活品質(zhì)，還能在需要時(shí)為他人提供幫助。同時(shí)，也可以積極到當(dāng)?shù)刂行∑髽I(yè)參加實(shí)習(xí)，了解企業(yè)的運(yùn)營(yíng)模式和業(yè)務(wù)流程。

3.了解就業(yè)形勢(shì)

積極深入人才市場(chǎng)，了解當(dāng)前的就業(yè)形勢(shì)和職場(chǎng)規(guī)則，為自己的未來職業(yè)生涯做好規(guī)劃?？梢酝ㄟ^實(shí)習(xí)、兼職等方式，提前感受職場(chǎng)的氛圍，為未來的就業(yè)做好準(zhǔn)備。

（三）溫馨提示

1. 確保安全：在參與勞動(dòng)實(shí)踐活動(dòng)時(shí)，要注意自身安全，嚴(yán)格遵守相關(guān)規(guī)定和操作規(guī)程，避免發(fā)生意外事故。

2.成果展示與評(píng)價(jià)：根據(jù)自身情況選擇性開展勞動(dòng)實(shí)踐活動(dòng)，將實(shí)踐成果以照片與文字結(jié)合或短視頻形式向班主任呈現(xiàn)。學(xué)校將評(píng)選出優(yōu)秀作品，并予以表彰。

穿戴整潔、大方、得體，符合中學(xué)生身份，反映青少年學(xué)生朝氣蓬勃的精神面貌。符合條件，開學(xué)方可入校。

1、發(fā)型

1．男生發(fā)型:不留長(zhǎng)發(fā)，不剃光頭(如果有特殊原因，需向?qū)W校政教處提交書面說明)，不燙發(fā)、染發(fā)；做到前拉直不掃眉，旁不遮耳。

2．女生發(fā)型:女同學(xué)前額劉海不過眉；不燙發(fā)、染發(fā)。

2、其他要求

1．不化妝，不佩戴耳環(huán)、耳釘?shù)蕊椢?如果有特殊原因，需向?qū)W校政教處提交書面說明)。

2．不文身或使用文身貼紙。不留長(zhǎng)指甲，不涂染裝飾指甲。

3．穿著整潔，嚴(yán)禁穿戴奇裝異服。

4．講文明、懂禮貌。

請(qǐng)家長(zhǎng)、學(xué)生共同學(xué)習(xí)《加強(qiáng)中小學(xué)生欺凌綜合治理方案》《中小學(xué)生違規(guī)行為懲戒實(shí)施暫行辦法》《教育部辦公廳關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)生手機(jī)管理工作工作的通知》。（詳見附件）

綿陽(yáng)中學(xué)實(shí)驗(yàn)學(xué)校

2024年7月8日

附件

《加強(qiáng)中小學(xué)生欺凌綜合治理方案》

《中小學(xué)生違規(guī)行為懲戒實(shí)施暫行辦法》

《教育部辦公廳關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)生手機(jī)管理工作工作的通知》