綿陽(yáng)中學(xué)實(shí)驗(yàn)學(xué)校2024年國(guó)慶放假告家長(zhǎng)書(shū)

親愛(ài)的家長(zhǎng)朋友：

金風(fēng)送爽，橙黃橘綠，國(guó)慶假期將至。在此，我們衷心感謝各位家長(zhǎng)一直以來(lái)對(duì)我校各項(xiàng)工作的大力支持和積極配合！

為了讓孩子們度過(guò)一個(gè)安全、充實(shí)、愉快的國(guó)慶假期，現(xiàn)將我校國(guó)慶放假安排及溫馨提示告知如下，敬請(qǐng)家長(zhǎng)們認(rèn)真閱讀，做好孩子假期的監(jiān)護(hù)、教育工作。

安全無(wú)小事，責(zé)任大于天。加強(qiáng)對(duì)孩子安全教育和管理至關(guān)重要，請(qǐng)您關(guān)注孩子的安全注意事項(xiàng)（詳情請(qǐng)見(jiàn)以下內(nèi)容）：

1.關(guān)注安全生活常識(shí)

未經(jīng)家長(zhǎng)同意，孩子不得私自外出，遠(yuǎn)離擁擠人群和事故現(xiàn)場(chǎng)，不到建筑工地、軌道、高壓線等危險(xiǎn)區(qū)域逗留。做好家庭陽(yáng)臺(tái)、平臺(tái)等區(qū)域防護(hù)。謹(jǐn)防墜落摔傷。

2.預(yù)防溺水淹亡

家長(zhǎng)要時(shí)刻對(duì)孩子保持“四知”（知去向、知同伴、知?dú)w時(shí)、知內(nèi)容）。教育孩子“六不一會(huì)”（不私自下水游泳；不擅自與他人結(jié)伴游泳；不在無(wú)家長(zhǎng)或教師帶領(lǐng)的情況下游泳；不到無(wú)安全設(shè)施、無(wú)救援人員的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的學(xué)生不擅自下水施救。學(xué)會(huì)基本的應(yīng)急自救、求助、報(bào)警方法。

3.預(yù)防交通事故

遵守交通規(guī)則，注意行走安全，要“一慢二看三通過(guò)”。中小學(xué)生不得駕駛摩托車、汽車等機(jī)動(dòng)車輛；未滿16周歲的孩子，不準(zhǔn)騎電動(dòng)車。不乘非法營(yíng)運(yùn)車輛。

4.關(guān)注消防安全

嚴(yán)禁在森林、草原處攜帶火種，不在家中玩火，嚴(yán)控各種火源。

5.注意用電安全

教會(huì)孩子正確使用家用電器，及時(shí)排查家中電線、電器安全，防止觸電。

6.加強(qiáng)雨季汛期的安全教育

不在下雨、打雷期間外出，不到危險(xiǎn)區(qū)域玩耍，防止遭遇洪水、雷擊、泥石流或山體滑坡等自然災(zāi)害。

7.注意網(wǎng)絡(luò)安全及防電信詐騙

加強(qiáng)孩子預(yù)防網(wǎng)絡(luò)及電信詐騙教育，保護(hù)好自己的個(gè)人身份信息及電話卡、銀行卡等，不瀏覽和傳播反動(dòng)或有害的信息。

1.出行衛(wèi)生方面

①在國(guó)慶假期出行前，提前了解目的地的衛(wèi)生狀況，做好相應(yīng)的衛(wèi)生防護(hù)準(zhǔn)備。如準(zhǔn)備好適量的口罩、洗手液、消毒濕巾等防護(hù)用品。

②乘坐公共交通工具、前往人員密集場(chǎng)所時(shí)，要正確佩戴口罩，保持社交距離，盡量減少與他人的密切接觸。

③注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，尤其是在進(jìn)食前、接觸公共物品后、咳嗽或打噴嚏后等，要用肥皂和流動(dòng)水洗手，或者使用含酒精的洗手液進(jìn)行消毒。

2.飲食安全方面

①選擇正規(guī)的餐飲場(chǎng)所就餐，查看餐飲場(chǎng)所的衛(wèi)生許可證和從業(yè)人員的健康證明等。

②避免食用生冷食物、未煮熟的食物以及來(lái)源不明的食物，不吃野生動(dòng)物和野生植物，防止食物中毒和腸道傳染病的發(fā)生。

③注意飲食均衡，多吃新鮮的蔬菜水果，合理安排飲食，避免暴飲暴食。

3.居家衛(wèi)生方面

①保持室內(nèi)空氣流通，每天定期開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)環(huán)境整潔。

②做好家庭清潔和消毒工作，對(duì)經(jīng)常接觸的物品如門把手、桌面、手機(jī)等進(jìn)行定期消毒。

③關(guān)注個(gè)人健康狀況，如出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、腹瀉等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，并向班主任報(bào)告，不帶病返校。

4.預(yù)防傳染病方面

①積極學(xué)習(xí)流感、新冠肺炎、水痘、肺結(jié)核、諾如病毒、流行性腮腺炎、皰疹性咽峽炎等秋冬季傳染病預(yù)防知識(shí)。

②建議身體符合條件的同學(xué)積極接種流感水痘等相關(guān)疫苗，增強(qiáng)自身免疫力。

5.健康生活習(xí)慣方面

①合理安排假期作息時(shí)間，保證充足的睡眠，避免過(guò)度勞累。

②加強(qiáng)體育鍛煉，提高身體抵抗力，如可以進(jìn)行適量的戶外運(yùn)動(dòng)，但要注意運(yùn)動(dòng)安全。

1.合理規(guī)劃，規(guī)律作息

假期雖然是放松的好機(jī)會(huì)，但規(guī)律的作息仍然非常重要。合理安排學(xué)習(xí)與娛樂(lè)時(shí)間，保持穩(wěn)定的作息，既能維持身體健康，也能保持平穩(wěn)的心理狀態(tài)。

2.堅(jiān)持鍛煉，堅(jiān)持閱讀

享受假期的同時(shí)，別忘了保持身體的活力，適量運(yùn)動(dòng)有助于釋放壓力。此外，假期也是提升自我的好時(shí)機(jī)，我們可以通過(guò)閱讀豐盈我們的精神世界，幫助我們更好地沉淀心靈。書(shū)籍推薦：《你要去相信》。

3.親子時(shí)光，增強(qiáng)溝通

假期是增進(jìn)親情的好時(shí)機(jī)。多花時(shí)間陪伴家人，尤其是與父母的交流，不僅能加強(qiáng)家庭紐帶，還能帶來(lái)情感上的安慰與支持，幫助我們更好地調(diào)整心理狀態(tài)。

4.保持察覺(jué)，調(diào)整情緒

假期里，我們也需要時(shí)刻留意自己情緒的變化。面對(duì)負(fù)面情緒時(shí)，可以通過(guò)和家人朋友傾訴、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等方式及時(shí)調(diào)節(jié)，保持良好的心理狀態(tài)。

5.科學(xué)上網(wǎng)，合理使用

合理安排上網(wǎng)時(shí)間，避免沉迷網(wǎng)絡(luò)。同時(shí)，要謹(jǐn)慎對(duì)待網(wǎng)絡(luò)上的言論，不隨意發(fā)表不負(fù)責(zé)任的觀點(diǎn)，保持理性、文明的網(wǎng)絡(luò)行為。

1.家庭勞動(dòng)實(shí)踐

①綠植養(yǎng)護(hù)

積極參與家庭綠植的養(yǎng)護(hù)工作，學(xué)習(xí)如何為植物澆水、施肥、修剪等，使植物茁壯成長(zhǎng)，為家庭創(chuàng)造一個(gè)更加宜居的環(huán)境。

②家庭清潔美化

主動(dòng)參與家庭清潔工作，學(xué)習(xí)并實(shí)踐有效的清潔方法，同時(shí)對(duì)家居進(jìn)行美化布置，提升家庭的整潔度和美觀度。

③學(xué)習(xí)烹飪技術(shù)

學(xué)習(xí)并實(shí)踐烹飪技術(shù)，為家庭成員準(zhǔn)備餐點(diǎn)，不僅可以提升自己的生活技能，還能增進(jìn)家庭成員之間的感情。

2.社會(huì)勞動(dòng)實(shí)踐

①社會(huì)志愿服務(wù)

積極參加社會(huì)志愿服務(wù)活動(dòng)，如植樹(shù)節(jié)植樹(shù)、參與垃圾清理、慰問(wèn)孤寡老人等，通過(guò)實(shí)際行動(dòng)為社會(huì)做出貢獻(xiàn)。

②學(xué)習(xí)勞動(dòng)技能

積極學(xué)習(xí)各種勞動(dòng)技能，如茶道、陶藝、插花等，這些技能不僅能夠提升自己的生活品質(zhì)，還能在需要時(shí)為他人提供幫助。同時(shí)，也可以積極到當(dāng)?shù)刂行∑髽I(yè)參加實(shí)習(xí)，了解企業(yè)的運(yùn)營(yíng)模式和業(yè)務(wù)流程。

③了解就業(yè)形勢(shì)

積極深入人才市場(chǎng)，了解當(dāng)前的就業(yè)形勢(shì)和職場(chǎng)規(guī)則，為自己的未來(lái)職業(yè)生涯做好規(guī)劃?？梢酝ㄟ^(guò)實(shí)習(xí)、兼職等方式，提前感受職場(chǎng)的氛圍，為未來(lái)的就業(yè)做好準(zhǔn)備。

3.溫馨提示

①確保安全：在參與勞動(dòng)實(shí)踐活動(dòng)時(shí)，要注意自身安全，嚴(yán)格遵守相關(guān)規(guī)定和操作規(guī)程，避免發(fā)生意外事故。

②成果展示與評(píng)價(jià)：根據(jù)自身情況選擇性開(kāi)展勞動(dòng)實(shí)踐活動(dòng)，將實(shí)踐成果以照片與文字結(jié)合或短視頻形式向班主任呈現(xiàn)。學(xué)校將評(píng)選出優(yōu)秀作品，并予以表彰。

請(qǐng)家長(zhǎng)提醒孩子整理儀容儀表，男女生均不能穿拖鞋進(jìn)入校園；穿戴整潔、大方、得體，符合中學(xué)生身份，反映青少年學(xué)生朝氣蓬勃的精神面貌。

1.發(fā)型

①男生發(fā)型:不留長(zhǎng)發(fā)，不剃光頭(如果有特殊原因，需向?qū)W校政教處提交書(shū)面說(shuō)明)，不燙發(fā)、染發(fā)；做到前拉直不掃眉，旁不遮耳。

②女生發(fā)型:女同學(xué)前額劉海不過(guò)眉；不燙發(fā)、染發(fā)。

2.飾物

①不化妝，不佩戴耳環(huán)、耳釘?shù)蕊椢?如果有特殊原因，需向?qū)W校政教處提交書(shū)面說(shuō)明)。

②不紋身或使用文身貼紙。不留長(zhǎng)指甲，不涂染裝飾指甲。

③不攜帶手機(jī)、MP4等電子通訊工具進(jìn)入校園。

3.服裝

整潔大方，進(jìn)入校園，嚴(yán)禁穿戴奇裝異服。

4.修養(yǎng)

①不吸煙，不酗酒。

②講文明、懂禮貌。

最后，祝您及孩子度過(guò)一個(gè)安全、充實(shí)、愉快的假期！讓我們攜手并進(jìn)，共同為祖國(guó)的繁榮富強(qiáng)貢獻(xiàn)自己的力量！

綿陽(yáng)中學(xué)實(shí)驗(yàn)學(xué)校

2024年9月25日