認(rèn)識心理，學(xué)會心理調(diào)適


                --記高二年級第一次心理健康廣播講座濃濃春意驅(qū)散了冬季的寒冷，萬象更新孕育著新一年的希望。“寒假”已經(jīng)結(jié)束，開學(xué)已有月余！為了幫助高二年級學(xué)生更好的適應(yīng)新學(xué)期，更快的融入校園生活，學(xué)校心理健康中心將以廣播的形式為高二年級全體學(xué)生開展系列心理健康知識講座。



2023年3月10日心理老師陳琳開展了系列講座的第一期《認(rèn)識心理，學(xué)...

2023年春季學(xué)期課外成長輔導(dǎo)班開班儀式2023年2月23日下午，綿陽中學(xué)實(shí)驗(yàn)學(xué)校課外成長輔導(dǎo)班開班儀式在學(xué)術(shù)廳A舉行，黨委委員、政教處主任楊偉出席開班儀式。開班儀式上楊主任首先介紹了本學(xué)期輔導(dǎo)班的課程內(nèi)容，從生理到心理，從理論到實(shí)踐，要求同學(xué)們認(rèn)真參與，認(rèn)真反思。接著楊主任就學(xué)生們?nèi)粘５膶W(xué)習(xí)生活、人際交友等方面與同學(xué)們進(jìn)行了深入的交流。在素質(zhì)教育的今天，學(xué)校始終從培養(yǎng)高素質(zhì)人才的角度出發(fā)，...

為進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)校心理健康教育工作，增強(qiáng)學(xué)生心理健康知識和情緒調(diào)節(jié)的能力，呵護(hù)健康積極心態(tài)，構(gòu)建和諧美麗校園。2023年2月22日下午我校心理健康中心攜手四川省精神衛(wèi)生中心專家開展了心理健康教育進(jìn)校園活動。活動以團(tuán)體輔導(dǎo)的形式開展，幫助同學(xué)們掌握心理健康知識，提升心理調(diào)節(jié)能力，積極面對學(xué)習(xí)生活中的機(jī)遇和挑戰(zhàn)。本次活動是學(xué)校心理健康工作一次新的嘗試，學(xué)校也將繼續(xù)更深入、更全面的開展心理健康工作，...

生活老師心理安全培訓(xùn)順利開展3月3日上午政教處組織生活老師展開了心理安全培訓(xùn)。培訓(xùn)中，政教處楊主任首先對寢室管理中需要注意的學(xué)生心理安全相關(guān)內(nèi)容進(jìn)行了強(qiáng)調(diào)，接著心理中心趙老師就“保持對學(xué)生心理安全的敏銳度“這一主題進(jìn)行了心理知識講座。希望此次培訓(xùn)能助力學(xué)生的健康成長。綿陽中學(xué)實(shí)驗(yàn)學(xué)校政教處 心理健康教育中心2023年3月3日

2月28日晚，2021級開展了“心懷美好，健康陽光”的主題活動，活動第一部分由馮老師為大家開展講座，第二部分則由心理中心趙老師帶領(lǐng)同學(xué)們進(jìn)行了游戲體驗(yàn)活動，同學(xué)們在活動中放松了身心，也通過游戲體驗(yàn)和學(xué)習(xí)了情緒調(diào)節(jié)的方式。希望此次活動助力學(xué)生們的身心健康成長。



綿陽中學(xué)實(shí)驗(yàn)學(xué)政教處 心理健康教育中心

2023年2月28日

10月26日下午，綿陽市中小學(xué)生命教育基地創(chuàng)建工作專家組一行蒞臨我校檢查創(chuàng)建工作。綿陽市教育科學(xué)研究所科研室主任邱熙，綿陽市教育科學(xué)研究所學(xué)校特色建設(shè)辦公室教研員裴菊安，綿陽市教育科學(xué)研究所教研員馬子湉分別對我校的生命教育整體工作開展、生命教育課堂、生命教育相關(guān)資料進(jìn)行了檢查。學(xué)校黨委委員、政教處主任楊偉，團(tuán)委書記粟敏，部分生命教育教師參加了匯報會。楊偉主任對我校的生命健康教育工作進(jìn)行了匯報...

各位親愛的同學(xué)，大家好！歡迎大家來到綿陽中學(xué)實(shí)驗(yàn)學(xué)校。這是你們成為高中生的第一個暑假。你，準(zhǔn)備好了嗎？與初中相比，高中階段所要學(xué)習(xí)的學(xué)科門類，沒有太大的差別，但在學(xué)習(xí)內(nèi)容上有著較大的變化。高中需要學(xué)習(xí)的知識量增加，知識的理論性增強(qiáng)，要求大家對知識有更為深入的理解，學(xué)習(xí)內(nèi)容的概括性和抽象性增加。此外，高中知識的系統(tǒng)性增加，知識之間的聯(lián)系更加密切，在學(xué)習(xí)的過程中更注重知識體系的搭建。想要向上生長...

綿陽中學(xué)實(shí)驗(yàn)學(xué)校2022年心理健康節(jié)之“感恩當(dāng)下 樂享幸福”主題系列活動順利開展

為營造校園“感恩當(dāng)下 樂享幸?！钡姆諊?，引導(dǎo)學(xué)生在意識和心態(tài)上對生活的細(xì)微之處感恩，在行動上與人、事、物積極互動，創(chuàng)造屬于自己的幸福生活，在學(xué)校、各年級、總務(wù)處等部門及相關(guān)人員的大力支持下，政教處心理中心組織開展了本次心理健康節(jié)的主題系列活動。此次系列活動包括2021級開展的主題黑板報制作及主題繪畫活動，2020級開展的主題班會及書簽漂流活動，中心組織的教師沙龍活動等。2021級主題黑板報優(yōu)...

2022年4月20日，受年級邀請，心理中心詹丹妮老師來到高2020級年級辦公室為同學(xué)們帶來了一場名為《做有力量的問題解決者》的廣播講座。講座中，丹妮老師首先引入了最近的流行詞匯——擺爛，并就“擺爛“背后的心理學(xué)原理進(jìn)行了科普；接著，丹妮老師以幾個互動性的問題帶領(lǐng)同學(xué)重新解構(gòu)當(dāng)前可能面臨的學(xué)習(xí)壓力、睡眠困擾等問題；還以”生雞蛋”與“熟雞蛋”作比較，為大家介紹了心理復(fù)原力的3I原則；講座最后，丹...

  4月11日上午，政教處心理中心兩位老師在生涯中心團(tuán)體輔導(dǎo)室為2021級的兼職心理老師們開展了一次主題為“學(xué)生心理問題識別與干預(yù)”的知識分享活動。首先詹老師對中心以及此次活動做了概要介紹，接著趙老師以“假設(shè)你是一種植物或者動物，會是什么呢？”的自我介紹活動開始本次活動的主體內(nèi)容?；顒又黧w內(nèi)容首先介紹了心理學(xué)的基本概念、目的和任務(wù)，由此引出學(xué)校心理健康教育的主要目的是利用心理學(xué)知識與技能服...

為助力綿實(shí)女將在體育高考中取得優(yōu)異成績，在女足教練劉培垚老師的邀請下，2022年3月24日下午，心理中心詹丹妮、趙婷兩位老師帶領(lǐng)女足姑娘們開展了一次考前團(tuán)體輔導(dǎo)活動。在本次活動中，大家在歡聲笑語中介紹著自己的名字典故、發(fā)掘團(tuán)隊(duì)的共同特征，在“成長“游戲中體會在挫折中前進(jìn)的滋味，在”波峰波谷“的頭腦風(fēng)暴中梳理自己的巔峰體驗(yàn)、低落體驗(yàn)以及寶貴資源庫，最后在”放松訓(xùn)練“中再尋自信滋味。女足姑娘們活...

隨著社會發(fā)展，在教育公平的背景下，女性意識覺醒，越來越多的女性追求自主、自立、自愛、自強(qiáng)的人生狀態(tài)，她們在做好自己的每個角色的同時，追求人生價值的實(shí)現(xiàn)。女生節(jié)起源于20世紀(jì)80年代末，一般定義在3月7日這一天，是一個關(guān)愛女生的節(jié)日，通過開展高品質(zhì)的人文活動，引導(dǎo)女生關(guān)注自身內(nèi)在和外在的成長。我校一直重視女生的學(xué)習(xí)、成長和發(fā)展，已連續(xù)開展了幾屆女生節(jié)關(guān)愛講座，引導(dǎo)學(xué)生及早規(guī)劃、獨(dú)立自強(qiáng)。202...

團(tuán)隊(duì)中，賽前最需要準(zhǔn)備什么？比賽前，隊(duì)員們的心理狀態(tài)又怎么樣呢？ 為了幫助綿實(shí)牛足球隊(duì)以最佳狀態(tài)迎接貢嘎杯青少年足球比賽，2021年12月16日上午，心理中心詹丹妮老師帶領(lǐng)足球隊(duì)員開展了一次團(tuán)體輔導(dǎo)活動。本次活動以團(tuán)結(jié)協(xié)作為主線，將一個個團(tuán)體游戲串接起來。在“抓足球”的游戲中，隊(duì)員們體驗(yàn)了緊張、刺激的情緒感受，并借由契機(jī)介紹了自己的姓名和自己與足球的緣分；在你來比劃我來猜的環(huán)節(jié)中，參賽者用生...

12月4日晚，心理中心為社團(tuán)學(xué)生們帶來了一場卡牌體驗(yàn)活動。趙老師帶領(lǐng)同學(xué)們探索自己的天賦優(yōu)勢，為以后的生涯做準(zhǔn)備。首先，同學(xué)們先通過觀察、描述等初步熟悉卡牌，完成故事接龍的挑戰(zhàn)任務(wù)。接著，同學(xué)們借助于卡牌，通過冥想、繪畫等一系列的活動過程，探索出了樂觀、堅(jiān)毅、平和、親和力、熱愛自然、睡眠好等各種優(yōu)勢，并思考了要如何利用優(yōu)勢。一次活動并不能完全發(fā)掘同學(xué)們的優(yōu)勢，但是這一點(diǎn)探索能夠幫助同學(xué)們意識...

2021年11月24日下午，綿陽中學(xué)實(shí)驗(yàn)學(xué)校2021年秋季學(xué)期課外成長輔導(dǎo)班第二期講座在學(xué)術(shù)廳A正式開講啦！本次講座由學(xué)校政教處心理健康教育中心詹丹妮老師主講，圍繞 “青春期戀愛”這一主題展開。丹妮老師首先以“你認(rèn)為愛是什么顏色？”一問打開了同學(xué)們的思維，接著帶領(lǐng)大家在“小王子”與“玫瑰花”的故事中了解“愛“，在心理學(xué)家埃里克森的理論中理解”愛自己“的重要性，在愛情三角視頻中發(fā)現(xiàn)”愛“的內(nèi)涵...

2021年11月13日晚，學(xué)校心理中心舉辦了本學(xué)期第二次師生社團(tuán)活動。本次活動詹丹妮老師選擇了同學(xué)們都很感興趣的主題——微表情心理學(xué)。真的可以透過表情來了解一個人的內(nèi)心嗎？帶著這樣的疑問。同學(xué)們首先進(jìn)行了討論與分享，接著在丹妮老師的帶領(lǐng)下了解了表情心理學(xué)專家“保羅·艾克曼”的研究，最后還一起觀看了經(jīng)典美劇《別對我撒謊》中對微表情和行為學(xué)的解讀?；顒咏Y(jié)束后，在兩位社長的宣傳與介紹下，心橋社團(tuán)同...

一診過后，幾家歡喜幾家愁，也由于長期的疲憊，同學(xué)們或許會感到迷茫、無所適從。11月7日晚19:15-19:45的時間段，學(xué)校政教處心理中心趙老師帶領(lǐng)同學(xué)們一起開啟了一場身心調(diào)適之旅。首先，一個充滿童趣的小故事引導(dǎo)同學(xué)們對“變化”敞開接納，然后同學(xué)們在“蝴蝶拍”的學(xué)習(xí)中體會舒適放松的感受，接著同學(xué)們在紙筆練習(xí)中去慢慢浮現(xiàn)自己面臨的最大壓力，最后趙老師帶領(lǐng)同學(xué)們?nèi)シ治龊徒鉀Q自己現(xiàn)在的最大困惑。整...

2021年11月10日，受高2021級19班班主任陳甜老師的邀請，心理中心詹丹妮老師來到19班開展了一次心理健康活動課?；顒右潦?，丹妮老師通過“有緣千里來相會”游戲和同學(xué)們拉近了距離、建立了聯(lián)結(jié)，接著拋出“你認(rèn)為心理健康的表現(xiàn)是什么？”一問引發(fā)了同學(xué)們的積極思考，并科普了“心理健康是一個動態(tài)表現(xiàn)，抑郁情緒不等于抑郁癥”等專業(yè)知識，借機(jī)向大家介紹了學(xué)校心理健康教育中心及心理咨詢相關(guān)服務(wù)?；顒幼?..

今年9月，我校又迎來一批新生力量，他們青春洋溢，活力滿滿。從初中升入高中，對于孩子們來說，無疑是一次階段性的成長。為了讓同學(xué)們更好地適應(yīng)，更快融入新班級，我校政教處心理中心為2021級部分班級開展了“新生愛班級”的心理團(tuán)體輔導(dǎo)活動。活動中，同學(xué)們通過游戲，彼此建立更深的友誼，也通過小組活動確定了班級的核心信念。我們相信，一個有靈魂、有凝聚力的班級會走得更遠(yuǎn)，也有益于學(xué)生的個人發(fā)展。祝福202...